3월, 새 학기가 되면서 새로운 환경에 대한 두려움과 스트레스로 ‘새 학기 증후군’을 호소하는 학생들이 늘고 있습니다.
자칫 방치하다 상태가 심해지면 학습장애나 불안 증상으로 번질 수 있어 주의가 필요한데요. 두통이나 소화불량, 불안 증상 등을 보이면 새학기 증후군을 의심해봐야 합니다.
새학기 증후군이 의심된다면 체크리스트를 통해 자가진단을 해보세요!
‘혹시, 나도?’…새 학기 증후군 체크리스트
□ 짜증과 화를 자주 낸다.
□ 학교 이야기를 꺼린다.
□ 아침에 잘 일어나지 못한다.
□ 식사량이 눈에 띄게 줄었다.
□ 하교 후 평소보다 피곤해한다.
□ 학교에 가고 싶지 않다고 자주 말한다.
□ 등교 전 두통이나 복통을 호소한다.
□ 일어나지 않은 일에 불안해한다.
* 위 항목 중 5개 이상 해당한다면, 새 학기 증후군을 의심해 보아야 합니다.
새 학기 증후군 극복 방법
새 학기 증후군을 극복하기 위해서는 따뜻한 말로 응원과 격려가 필요합니다. 규칙적이고 안정적인 생활 리듬을 유지하는 것이 중요하고, 스트레스를 풀 수 있는 취미 활동을 가지세요!
새 학기 증후군을 개인적으로 해결하기 어렵다면 ‘Wee 프로젝트’를 통해 도움을 받을 수 있습니다. ‘Wee 프로젝트’란 학교, 교육청, 지역사회가 연계하여 학생들의 건강하고 즐거운 학교생활을 지원하는 통합지원 서비스입니다. 학생, 학부모, 교사 모두 이용하실 수 있습니다.
자세한 내용은 Wee 홈페이지()에서 확인하세요!
출처 : 정책브리핑
