학습

우리 아이 위한 '똑 소리나는 아로마 활용법!'

아이가 불안해 할때는 라벤더, 집중력을 높일 때는 로즈메리를 이용하자

아로마 향이 가득한 카페나 화원 또는 캔들 전문점에 들어가 본 경험이 있나요? 아로마 제품의 은은한 향기에 정신이 맑아지고 기분이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
 


아로마란 허브를 채취하여 사용하기 편리하도록 가공한 상태를 의미합니다. 사람의 원기를 회복하고 면역기능을 강화시켜주는 성분이 들어있는 아로마는 사람들의 심리 치료에도 유용하게 쓰이고 있는데요. 기쁨의 향기라는 뜻의 아로마(aroma)와 치료법의 뜻인 테라피(therapy)를 합성한 ‘아로마테라피(aromatherapy)’라는 용어는 주변에서 쉽게 들을 수 있습니다.
 

   
아로마테라피는 여러 가지 향을 사용하여 스트레스나 우울증 등을 없애고 집중력을 높입니다.
 
 

 
라벤더는 불안정한 마음을 안정시켜주는 역할을 합니다. 공부에 지쳐 피로감을 느낀다거나 충분히 숙면을 취하지 못한다면 라벤더의 향을 이용하여 안정감을 느낄 수 있습니다.

 

페퍼민트의 시원한 향은 머리를 맑게 해줄 수 있습니다. 페퍼민트 향이 아이의 정신을 맑게 해주기 때문에 자연스레 집중력을 향상시켜 줍니다. 또한, 소화가 잘 안 된다거나 잔기침이 심한 아이들에게도 도움이 됩니다.

 

아이가 무기력하다거나 현기증을 일으킨다면 로즈메리 향을 활용해 보세요. 예전부터 로즈메리는 ‘학자의 허브’라는 이름이 붙을 정도로 공부에 도움이 되는 향입니다. 로즈메리는 뇌의 활성도를 높여 기억력과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.



몸에 흐르는 기운을 잘 흐르게 해주고 통증이 가라앉게 해주는 향은 목향입니다. 목향은 오랜 시간 맡을 경우 정신을 맑게 해주고 마음을 편안하게 해주는 특성을 가지고 있습니다. 몸과 마음이 지치고 스트레스가 많이 쌓여서 힘들어하는 아이에게 효과적입니다.

이렇게 좋은 효과를 가지고 있는 아로마이지만 아이의 체질이나 상태에 따라서 효과가 달라질 수 있으니 꼭 전문가와 상담 후에 사용하세요.아무리 좋다고 과다하게 사용하면 좋지 않습니다. 아이에게는 특히 성인이 사용하는 용량의 절반 정도만 사용하도록 합니다.
 

   
지속적으로 좋은 향을 맡으며 공부를 하다 보면 자연스럽게 집중력도 높아지고 스트레스도 떨어지는 등 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다.
 

불쾌함을 느끼지 않는 온도와 습도

춥거나 더우면 공부하는 데 집중하기 어렵습니다. 공부에 방해받지 않고 집중하기 좋은 온도는 겨울철에는 23도 내외, 여름철에는 27도 내외입니다. 습도는 계절과 관계없이 50% 정도가 좋은데요. 일반적으로 온도는 높은 것보다는 약간 낮은 곳에서 하는 것이 집중하는데 유리합니다. 왜냐하면, 따뜻한 환경은 졸리게 하기 때문입니다. 적당한 온도와 습도가 갖추어진 공부방에 아로마 향과 함께한다면 집중력은 물론 건강까지 챙길 수 있겠네요.



임한규 저자의 『책상위치만 바꿔도 아이성적이 달라진다』는 평소에 궁금해하던 공부환경과 관련된 궁금증을 현실적인 내용과 재미있는 삽화를 통해 풀어주고, 학습환경을 바꿔주는 것만으로도 아이의 성적을 향상시키고 공부습관을 바꿔줄 수 있다는 깨달음을 전한다.
저자 임한규는 창직교육센터 대표로서 아이들에게 미래 새로운 직업을 통한 진로탐색과 창의적인 아이디어 발상 방법을 알려주고 있다. 이를 통해 현재 수 만명의 초·중·고 학생들이 이 프로그램을 경험했으며 자신에게 어울리는 신직업을 파악하고 찾아가고 있다.



 


<저작권자 © 에듀진 나침반36.5도 무단전재 및 재배포금지>

관련기사

언론사 주요뉴스



배너

지금은 토론중
배너



배너