한 설문조사에 따르면 성인 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 2시간 3분이라고 하는데요. 스마트폰 사용 시간을 줄이는 방법을 지금부터 공개합니다.
수시로 뜨는 알림에 시선을 빼앗기면 그만큼 스마트폰 사용시간이 늘어나겠죠? 앱의 ‘알림’이 뜨지 않도록 설정을 바꿔주세요.
애플리케이션이 눈에 보이지 않으면 그만큼 사용 빈도도 적어지겠죠? 심플한 바탕화면을 유지해보세요. 스마트폰 화면에는 곧바로 열어야 하는 카메라, 메시지 등의 앱만 남겨주세요.
화면을 흑백(Grayscale)으로 설정해보는 건 어떠세요? 스마트폰 화면을 흑백으로 바꾸면 흥미가 떨어져서 사용빈도가 줄어든다고 해요.
“넌 하루 종일 스마트폰만 보더라?”
혹시 이런 말을 들은 적이 있다면 이 방법들을 따라 해보세요!
출처 : 정책브리핑
