쌀쌀해진 날씨, 매년 이맘때면 독감과 같은 호흡기 질환이 유행합니다. 특히 폐렴은 환절기에 유의해야 합니다! 지금부터 어떻게 예방해야 하는지 딱 알려드릴게요~ 폐렴 환자는 봄·겨울 및 환절기에 특히 많아집니다. 이 시기에는 감기, 독감과 같은 호흡기 질환이 유행하고 이로 인해 면역력이 떨어지면서 폐렴에 걸릴 위험이 높아지는데요. 사망자 수와 사망률 모두 2013년~2017년 5년간 꾸준히 증가하고 있어 유의해야 합니다. ◆ 폐렴이란? 폐의 세기관지 이하 부위 특히, 폐포(공기주머니)에 발생한 염증으로 감기와 증상이 비슷해요. 폐렴 주요증상 : 발열, 기침, 가래, 고열, 두통, 피로감, 근육통, 관절통, 구역, 구토 ◆ 폐렴의 진단 흉부 X-선 촬영이 가장 중요하며 추가로 가래, 혈액 검사가 필요한 경우도 있음 ◆ 어떻게 치료하나요? - 세균성 폐렴의 경우 대부분 항생제 치료 - 바이러스 폐렴의 경우 항바이러스 치료 고려 - 그 외 증상에 따라 진해제, 해열제 등 사용 ◆ 폐렴의 주요 원인은? - 대부분 세균이나 바이러스, 드물게 곰팡이가 유발 * 가장 흔한 원인은 폐렴구균 - 호흡기계의 방어력이 떨어지거나 감기나 독감 등에 걸리면 폐렴으로 진행할
[더위탈출 2019! 도전하시겠습니까?] YES or YES ◆ Lv.1 기본수칙 숙지 - 뜨거운 햇볕은 피합니다. - 식사는 균형있게 합니다. - 물을 많이 섭취합니다. - 기상상황을 수시로 확인합니다. - 동료, 이웃의 건강에 관심을 가집니다. - 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합니다. (적정온도 26°C 유지, 단독 콘센트 사용, 그늘에 실외기 사용, 먼지청소는 필수) ◆ Lv.2 아이템 장착 모자, 양산, 쿨토시, 선글라스, 선풍기, 부채, 물통, 자외선 차단제 등 아이템을 장착합니다. ◆ Lv.3 시원한 SPOT 점령 - 시원한 그늘 - 에어컨 빵빵한 빙수집 - 물놀이장 - 우리동네 무더위 쉼터 (국민재난안전포털 , 안전디딤돌 앱에서 확인 가능) ◆ Lv.4 온열질환 알기 온열질횐이란? 열로 인해 발생하는 급성질환으로 열사병, 일사병, 열경련, 열발진, 열부종 등이 있습니다. - 열사병 (40°C 초과) 땀이 나지 않아 건조한 피부, 현기증, 의식장애, 근육경련 등 - 일사병 (40°C 이하) 땀을 많이 흘리고 어지러움, 구토, 두통, 극심한 피로 등 열사병 의심 증세가 보이면 생명이 위급할 수 있는 긴급상황입니다. 체온을 낮추기 위해 옷을
정부는 우리의 미래세대를 위해 2018년 9월부터 ‘아동수당’을 지급했습니다. 2019년 4월부터는 만 6세 모든 아동에게 보편지급하고 있으며 2019년 9월부터는 만 7세 모든 아동에게 확대 지급하겠습니다. 대한민국에 태어나는 모든 아이들이 행복했으면 좋겠습니다. 출처 : 보건복지부
셀프 웨딩 촬영을 어디서 해야 할지 고민이신가요?서울숲부터 제주도 애월읍까지, 전국 셀프 웨딩 촬영 명소를 추천해드릴게요. 출처 :보건복지부
한국 남성 10명 중 4명이 비만이라는 사실, 알고 계시나요? 아침을 거르고 점심이나 저녁의 잦은 회식 등 잘못된 식습관이 주요인으로 조사됐어요. 최근들어 비만클리닉을 방문하는 남성의 수도 크게 늘어나고 있죠. 비만은 각종 암과 심뇌혈관질환 등의 발병 요인이 되기 때문에 평소 자신의 생활습관과 식습관을 점검해 볼 필요가 있어요. 카드뉴스로 점검 포인트별 해결법을 알아보아요! 1. 믹스커피, 탄산음료, 과일주스, 유색우유 등 당류(설탕)함량이 높은 음료를 아무 생각 없이 자주 마시지는 않는가? 과잉 당류는 체지방으로 쉽게 전환돼요. 이런 경우에는 음료를 블랙커피(아메리카노), 흰우유나 생수로 바꿔 마셔보세요. 너무 참기 어렵다면 음료용기의 영양표시를 읽고 상대적으로 당류 함량이 적은 것을 선택해보는 건 어떨까요? 2. 아침은 건너뛰고, 점심은 간단히, 저녁은 폭식을 하지 않는가? 반복되는 결식과 폭식은 체지방 축척의 원인이랍니다. 아침결식이 오랜 습관이 되었고, 폭식을 하지 않는다면 관계없겠지만 결식으로 인한 과식·폭식이 반복되는 경우라면 아침에 간단히라도 챙겨 먹어야 해요. 꼭 밥이 아니어도 좋답니다. 플레인 요구르트와 아몬드, 고구마와 사과
‘나의 수면 건강은 괜찮을까?’ 자고 일어나면 몸이 천근만근 자는 도중 몇 번씩 깨게 되는 요즘인데요. 수면장애 증상 및 극복방법 8가지를 소개합니다. 수면장애란? 건강한 잠을 이루지 못하거나 충분히 잠을 자는데도 낮에 맑은 정신을 유지하기 어렵거나, 수면리듬 이상으로 일상생활을 하는데 어려움을 겪는 상태입니다. 대표 증상으로는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과수면의 중추장애, 일주기리듬장애, 수면관련 운동장애 6가지 등이 있습니다. 건강하게 잠들기 위한 수칙 8가지 ① 긴 낮잠 피하기 = 늦은 낮잠 및 장시간의 낮잠은 수면 각성 주기를 해칠 수 있습니다. ② 일정한 시간에 기상하기 = 취침시간을 일정하게 하기보다는 기상시간을 일정하게 유지하기 ③ 잠을 준비하는 동안 두뇌의 활동 줄이기 = 취침 전 흥미로운 TV프로그램, 재밌는 책 멀리하기 ④ 카페인 피하기 = 카페인의 각성효과는 14시간까지 지속되므로 잠자기 전, 카페인 피하기 ⑤ 술 피하기 = 술은 각성을 유발하고, 장기 복용 시 수면자체 변화를 유발합니다. ⑥ 저녁시간 흡연 피하기 = 니코틴은 도파민의 활성을 증가시켜 각성을 유발합니다. ⑦ 수면에 좋은 습관 키우기 = 자신에
본격적인 여름 휴가철을 맞아 해수욕장, 워터파크, 계곡 등 물놀이를 가는 피서객들이 많은데요. 특히 여름철 휴가지에서 각종 질병과 안전사고가 집중적으로 발생하니 주의사항을 꼭 숙지하시기 바랍니다. 물놀이, 안전하고 건강하게 즐기세요! ◇ 면역력이 약한 0~5세 ① 수족구병 = 물에 녹은 감염자의 콧물, 침, 진물, 대변을 통해 감염되며 손, 발, 입안에 물집과 수포성 발진이 일어나는 질환입니다. 수족구병을 예방하기 위해서는 철저한 위생관리가 중요합니다. ② 로타바이러스 장염 = 여행객이 붐비는 바닷가 또는 오염된 물을 통해 감염되며 하루 10회 이상의 설사와 구토, 탈수증상이 일어나는 질환입니다.비누와 소독제로 사전 예방을 할 수 있어요. ◇ 활동성이 높은 어린이·청소년 ① 낙상 = 미끄러운 바닥, 울퉁불퉁한 돌과 바위를 조심해야 하며 가벼운 근육통, 심하게는 뇌손상과 기타 부위의 손상이 있을 수 있습니다. 미끄러움을 방지하는 아쿠아슈즈를 신고 작은 보폭으로 걷는 것이 좋습니다. ② 익사 = 준비운동을 완벽히 하지 않았거나 안전수칙을 지키지 않으면 익사로 이어지기 쉽습니다.구명조끼를 꼭 착용하시고 보호자와 함께 물어 들어가세요. 물놀이 중간중간 휴식
계속되는 가마솥더위로 인해 하고 있습니다. 특히 온열질환에 취약한 어린아이와 노인은 발생 빈도가 2배 이상 높아 각별한 주의가 필요한데요. 폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능합니다. 카드뉴스를 통해 온열질환 예방법을 알아볼까요? 온열질환이란?…증상 및 대표 질환 온열질환이란 숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부 활동으로 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 고열, 땀이 많이 나 피부가 축축해지거나 건조, 빠른 맥박과 호흡, 피로감과 근육경련 등이 있습니다. 온열질환을 대표하는 질환에는 땀을 많이 흘리고 두통, 어지럼증과 구토 등의 증상이 나타는 ‘일사병’, 땀이 나지 않고 피부가 건조하고 뜨거워지는(40℃ 초과) 증상이 나타나는 ‘열사병’, 근육에 경련이 일어나는 ‘열경련’, 어지러움, 일시적으로 의식을 잃는 ‘일실신’, 땀을 많이 흘려 탈수증상이 나타나는 ‘열탈진’ 등이 있습니다. 온열질환의 40%는 논밭·작업장 등 실외에서 12~17시 사이에 발생합니다. 온열질환자는 50세 이상이 전체 중 가장 많으며 사망자 또한 50세 이상이 100명 중 41명으로 많습니다. 온열질환 예방법 10가지 ① 낮 12시부터
고소득층을 제외한 6세 미만 어린이가 있는 가정에 매달 10만 원씩 지급하는 아동수당 사전 신청이 오늘부터 시작됐습니다. 아동수당 신청하기 전 도움 될만한 꿀팁 8가지를 알려드립니다. 1. 아동의 보호자인 부모가 직접 신청합니다. 부모가 사망·관계 단절 등인 경우에는 실제 아동을 보호·양육하는 사람이 신청할 수 있습니다. 2. 온라인 신청은 보호자가 부모인 경우에만 신청 가능하며, 부모 각각의 (한부모가정은 1인) 공인 인증서가 필요합니다. 3. 9월 말까지 신청하면 9월분 아동수당을 받을 수 있습니다. 9월 말 신청 시, 처리기간 등으로 인해 11월부터 9, 10월분을 소급 지급합니다. 4. 대상자가 많이 몰리는 초기에는 지자체의 분산 관련 안내를 참고합니다. 초기에는 많은 대상자들로 인한 불편이 예상되니, 신청자 분산 관련 지자체 안내에 적극 협조할 것을 부탁드립니다. 5. 사전 신청 초기에 인원이 몰리는 것을 우려해 만 0~1세 아동은 6월 20일 ~ 25일, 만 2~3세 아동은 6월 26일 ~ 30일, 만 4~5세 아동은 7월 1일 ~ 5일, 전 연령은 7월 6일 이후 신청을 권장하고 있습니다. 만 6세 미만 아동이 2명
국세청이 오는 5월 1일부터 31일까지 ‘2018년 근로장려금’ 신청을 접수받습니다. 생업 등으로 바빠 신청 기간에 신청을 못 하는 분들을 위해 지난 23일부터 오늘(30일)까지 신청예약 서비스를 진행하고 있습니다. 사전예약자는 5월에 별도로 장려금을 신청하지 않아도 됩니다. 사전 예약 방법은 국세청 홈택스 홈페이지 방문 후 공인인증서 로그인, 신청서를 작성해주시면 됩니다. 또 홈택스 모바일 앱으로도 신청할 수 있으며, 근로 자녀장려금 카테고리 선택, 신청자격 확인 후 신청이 완료됩니다. 근로장려금 상담은 국세상담센터(국번 없이 126번)를 통해 가능합니다.