새 학기 시작되는 3월은 설렘만 가득할 거 같지만 스트레스를 호소하는 아이들이 늘고 있다고 합니다.
어른들도 새로운 직장이나 부서로 옮길 경우 부담이 되고 긴장이 되길 마련인데 아이들은 오죽할까요.
새 가방, 새 옷까지는 좋았는데 새 환경에 적응하는 것은 아직 힘이 드는 아이들, 물론 잘 적응하는 아이들도 많지만 새로운 변화가 설렘보다는 두려움에 가까운 아이들은 불안감을 느끼거나 부쩍 짜증을 내기도 합니다.
새 학기 증후군이란?
새 학기 증후군(new semester blues)이란 학교에 새로 입학을 하거나 학년이 올라가는 환경적인 변화로 인해 신체적이나 심리적으로 어려움을 겪게 되는 현상으로 일종의 적응 장애로 볼 수 있습니다.
저학년의 경우는 새 친구, 새로운 담임교사와의 만남에 대한 스트레스가 주요 원인으로 꼽을 수 있으며 고학년일 경우는 학업 스트레스가 더해집니다.
새 학기 증후군 의심 증상
등교 전 갑자기 배가 아프다거나 두통을 호소하며 학교 가기를 거부한다면 새 학기 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
이외에도 식욕 부진, 무기력감, 수면 장애, 불안감 등의 증상을 보입니다.
아이가 이러한 증상을 내비칠 때 부모는 꾀병일 것이라 생각을 하거나 아이가 자라는 과정이라 여겨 무심하게 넘어갈 경우 심하면 우울증, 대인기피증으로 이어질 수 있습니다.
아이를 너무 나무라지 말아야 하는 이유도 있는데요, 심하면 눈을 자주 깜빡이거나 코를 킁킁거리는 틱장애로 이어질 수 있는 연관성이 높아 세심한 주의가 필요합니다.
새 학기 증후군 완벽 극복법
‘해결 책을 제시하기보다는 아이의 눈높이 맞춘 경청과 공감이 먼저’
아이의 고민을 아이의 입장에서 공감해주고 용기와 격려를 해주세요.
자녀가 예비 초등학생일 경우는 기본적인 학교생활 규칙을 알려주어 새로운 환경에 대한 두려움을 없애줍니다.
학년이 올라가는 아이라면 작년과 비교에 아이가 얼마나 성장했는지를 구체적으로 칭찬해 자신감을 북돋아주세요.
또 하나, 새 학기 적응력을 높이기 위해서는 고른 영양 섭취와 규칙적인 생활로 면역력을 키우는 것 또한 중요합니다.
저자에 관하여
육아웹싸이트 메인 작가 Jay,
