가족이 다 함께 식사하는 시간이 절대적으로 부족해진 요즘, '밥상머리 교육'의 중요성이 대두되고 있다. 밥상머리 교육이 아이의 행복에 큰 영향을 미친다는 이유에서다.
밥상머리 교육이란?
가족이 모여 함께 식사하면서 대화를 통해 가족 사랑과 인성을 키운다는 뜻이다. 지금부터 '행복한 아이로 키우는 밥상머리교육의 힘'을 소개한다.
밥상머리교육의 숨은 4가지 비밀
1. 건강한 자녀, 건강한 가족
가족식사는 균형적인 영양섭취를 통해 자녀가 건강하게 성장하도록 도와준다.
2. 긍정적이고 화목한 가족
가족이 서로 공감하고, 친밀한 유대감과 함께 행복 정서적인 안정감과 긍정적인 마음을 갖게 한다.
3. 더불어 사는 인성, 사회성
식사시간에 약속, 규칙, 사회문제를 이야기하면서 아이의 인성과 사회성이 고루 발달한다.
4. 문제해결능력이 있는 똑똑한 아이
가족식사는 풍부한 대화를 통해 어휘력, 인지력, 이해력 문제해결능력을 길러준다.
밥상머리교육, 이렇게 시작해보세요!
1단계 '규칙 정하기'
주 1회 이상 정기적인 ‘가족식사의 날’을 정하자
- TV는 끄고 전화통화는 하지 않기
- 함께 식사 준비하고 함께 정리하기
2단계 '예절 지키기'
식사시간에 지켜야 할 기본예절을 정해 실천하자
- 바른 자세로 앉고, 식사 중에 자리 뜨지 않기
- ‘잘 먹겠습니다’, ‘잘 먹었습니다’ 인사하기
3단계 사랑으로 대화하기
부정적인 말은 피하고 서로 공감하고 칭찬하자
- 상대의 말을 끊지 않고 끝까지 경청하기
- ‘어떻게 하면 좋을까ʼ 식의 열린 질문하기
